Pilates e Hipopresivos
En nuestras sesiones combinamos Pilates e hipopresivos para mejorar la salud física, fortalecer el cuerpo y optimizar la funcionalidad del core.
El Pilates se enfoca en el control postural, la estabilidad y la tonificación muscular mediante ejercicios suaves y controlados que mejoran la flexibilidad, la fuerza y la alineación corporal. Es ideal para prevenir lesiones, aliviar dolores de espalda y aumentar la conciencia corporal.
Por otro lado, los ejercicios hipopresivos están diseñados para fortalecer la musculatura profunda del abdomen y el suelo pélvico, mejorar la postura y reducir la presión intraabdominal. Son especialmente beneficiosos para personas con problemas de suelo pélvico, diástasis abdominal o como complemento en la recuperación postparto.
Esta combinación proporciona un entrenamiento completo y seguro, adaptado a las necesidades de cada paciente, promoviendo el bienestar integral y una mejor calidad de vida.